El verano ya está entre nosotros…con todo el sol, y la posibilidad de disfrutar más y mejor del aire libre…Pero también, obviamente, con la llegada y permanencia de temperaturas más elevadas.
A propósito, vale la pena recordar las recomendaciones dadas a conocer desde el Ministerio
de Salud de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires: no exponerse al sol por tiempo prolongado, evitar el horario de 10 a 17, aumentar el consumo de líquidos-sobre todo de agua- y sin esperar a tener sed, descartar las bebidas alcohólicas o demasiado azucaradas, consumir más verduras, descartar las comidas abundantes, disminuir la actividad física, vestir ropa liviana de colores claros, sombrero, anteojos oscuros y permanecer preferentemente en lugares aireados y acondicionados.
Para protegerse del sol, es necesario el uso de protectores. El médico dermatólogo es el profesional que puede recetar, de acuerdo al tipo de piel y a los antecedentes del paciente, cuál puede ser la protección más conveniente
El protector solar deberá ser aplicado treinta minutos antes de exponerse al sol, y luego, tendrá que ser renovado cada dos horas y después de cada ingreso al mar o al río.
¿En cuanto a los niños y a los bebes? Necesitan una protección más elevada, permanente y por supuesto, no exponerlos al sol directamente, y mucho menos en el horario que mencionábamos de 10 a 17.
Los menores de seis meses no deberán ser expuestos al sol de manera directa, tampoco se les aplicara ningún tipo de filtro solar.
Para tener en cuenta: las nubes dejan pasar los rayos del sol, la arena y el agua, los potencian…
Las recomendaciones indican que resulta beneficioso para el organismo tomar sol en breves fracciones de tiempo pero frecuentes, broncean mejor y al mismo tiempo te estás cuidando.
Con respecto a las radiaciones UV-ultravioletas-dañan severamente a la piel. Algunas lesiones se generan de forma inmediata, y pueden presentarse como ampollas o quemaduras. Otras manifestaciones se harán visibles a partir del envejecimiento cutáneo prematuro, manchas, que pueden llegar al diagnóstico de cáncer de piel.
Para la protección de los ojos, usar: viseras, antiparras anteojos de sol. En el caso de padecer del síndrome del “ojo seco”, consultar al oftalmólogo.
¿Cuáles son los síntomas del golpe de calor?
-Sensación de vértigo.
-Dolor de cabeza.
-Nauseas.
-Estado de confusión.
-Pérdida de conciencia o convulsiones.
-Piel enrojecida, caliente y seca.
-Respiración y pulso débil.
-Temperatura corporal elevada-41/42 grados-
Ante la presencia de cualquiera de estos indicadores, trasladar al afectado a un lugar fresco, mantenerle la cabeza un poco más elevada, humedecerle la ropa y colocarle hielo en la cabeza.
Darle de beber agua fresca o algo salada, y en el caso de urgencia, comunicarse con el SAME a la línea directa y gratuita 107.
No existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor…Así qué… ¡mejor prevenir!